Di: Gabriele Passalacqua, gcoach.blogspot.it

Il calciatore pensante è un calciatore in grado di risolvere problemi. L’obiettivo nelle mie sedute d’allenamento è quello di arrivare il più possibile ad un “calciatore pensante” che possa essere anche un “adulto pensante”, capace di discernere con la propria testa la scelta giusta da quella sbagliata.

L’allenamento che propongo ai miei giocatori durante le mie sedute settimanali, lo voglio chiamare “allenamento pensante”. Durante le partite il calciatore è costretto a pensare e a farlo rapidamente ed è giusto allenare la sua mente e il suo pensiero già durante le sedute d’allenamento.

A parità di valore vince chi pensa e agisce prima, quindi, per allenare la mente, ad ogni seduta di allenamento lascio ai miei giocatori la libertà di risolvere problemi, trovare soluzioni e ragionare con la propria testa.

Ad ogni allenamento creo sempre più difficoltà ai miei giocatori applicando alcune regole che ritengo utili:

• variare le dimensioni del campo di gioco (più stretto/più largo, più corto/più lungo)
• variare il numero sempre maggiore di avversari
• raggiungere l’obiettivo prefissato entro pochi secondi
• passare rapidamente da una fase di attacco ad una fase di difesa (le transizioni)
• inserire giocatori Jolly

Ecco una progressione di allenamento:

• 1vs1 con inganno

Il giocatore B si dirige dentro al quadrato posto nella metà campo e riceve palla dal giocatore A. “B” (attaccante) avrà 3 secondi per ingannare “A” (difensore) con delle finte (di gambe o di corpo) per poi decidere di uscire a destra o a sinistra del quadrato per realizzare una rete con il difensore in ritardo. Se “A” recupera palla dovrà realizzare una rete in una delle due porticine poste a metà campo.

• 1vs2 con un difensore in ritardo

Il giocatore B si dirige dentro al quadrato posto nella metà campo e riceve palla dal giocatore A. “B” (attaccante) avrà 3 secondi per ingannare “A” (difensore in ritardo) con delle finte (di gambe o di corpo) per poi decidere di uscire a destra o a sinistra del quadrato. Appena il giocatore “B” esce dal quadrato, entrerà in gioco il difensore “D” di parte, creando un 1vs2. Se i difensori recuperano palla dovranno realizzare una rete in una delle due porticine poste a metà campo creando un 2vs1.

• 2vs2

Il giocatore B si dirige dentro al quadrato posto nella metà campo e riceve palla dal giocatore A. “B” (attaccante) avrà 3 secondi per ingannare “A” (difensore in ritardo) con delle finte (di gambe o di corpo) per poi decidere di uscire a destra o a sinistra del quadrato. Appena il giocatore “B” esce dal quadrato, entreranno in gioco il difensore “D” di parte e il jolly di parte, creando un 2vs2. Se i difensori recuperano palla dovranno realizzare una rete in una delle due porticine poste a metà campo.

• 3vs2

Il giocatore B (attaccante 1) si dirige dentro al quadrato posto nella metà campo e riceve palla dal giocatore A (attaccante 2), con un controllo orientato “B” decidere di uscire a destra o a sinistra del quadrato. Appena il giocatore “B” esce dal quadrato, entreranno in gioco i due difensori “D” di parte e il jolly di parte, creando un 3vs2. Se i difensori recuperano palla dovranno realizzare una rete in una delle due porticine poste a metà campo.

Con queste semplici esercitazioni cerco di allenare i miei giocatori a trovare le soluzioni corrette nel modo più velocemente possibile in modo tale che, anche durante le partite, possano rapidamente risolvere i problemi a cui si troveranno di fronte.